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 生理痛対策に役立つ食べ物と、生理痛を悪化させる食べ物について紹介していきますので参考にしてみてください。 大好物の食事やお菓子には、砂糖や脂肪がたっぷりと使われているものが少なくありませんね。 生理ぢゃない時も生理の時も体にいい ダイエットを頑張っていても、生理前や生理中になるとどうしてもお腹が空いて、食欲が我慢できなくなりますよね？ 生理前になるとどうしても甘い物が食べたくなり、仕事帰りにケーキ屋さんに寄ってしまう 普段は間食しないのに生理が近づくとついお菓子を買い込んでしまう 食事貧血に良い 悪い食べ物一覧 コーヒーはng お菓子やドライフルーツも Medicalook メディカルック めまい 息切れ ツラい生理時の貧血 原因や摂取するとよい食べ物は Kufura クフラ 小学館公式 生理中に避けたい食べ物とその理由を栄養士が解説 おすすめ食品 管理栄養士執筆 生理中に避けたい食べ物とその理由を解説 おすすめ食品で症状緩和 Macaroni 生理の時 食べ物 お菓子